बच्चे के लिए सबसे अच्छा प्रोटीन कौन सा है?

अंडे प्रोटीन से भरपूर होते हैं और इसमें अमीनो एसिड भी होता है। उन्हें नाश्ते में या भोजन में शामिल किया जा सकता है। अगर आपका बच्चा नियमित रूप से उबले हुए अंडे खाते खाते ऊब गया हैं, तो आप फ्राइड अंडे या अंडा भुर्जी भी बना सकते हैं। ये स्वादिष्ट होते हैं और इन्हें टोस्टेड ब्रेड या रोटी के साथ परोसा जा सकता है।