पीसीओएस में तेजी से वजन कैसे कम करें?

अगर पीसीओएस से पीड़ित महिलाएं अपना वजन कम करना चाहती हैं तो यह बेहद आवश्यक है कि आप अपनी डाइट में प्रोटीन इनटेक को थोड़ा बढ़ा दें। प्रोटीन ना केवल आपको फुलर अहसास कराता है और लंबे समय तक एनर्जी देता है। बल्कि यह ब्लड शुगर को भी बैलेंस करने में मदद करता है।