पैर हिलाने की आदत को क्या कहते हैं?

क्या आपको है पैरों को हिलाने की आदत? जान लें इसके नुकसान
अगर आपको पैरों दो हिलाने की आदत है तो यह शुभ-अशुभ का संकेत नहीं, बल्कि शरीर की कुछ समस्याओं का कारण हो सकती है. आइए जानते हैं पैर क्यों नहीं हिलाना चाहिए?
कई बार आपको पैर हिलाने के लिए टोका गया होगा. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आखिर क्यों पैर हिलाने के लिए टोका जाता है? अक्सर हम इसे शुभ और अशुभ से जोड़ लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इससे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचता है. जी हां, अगर आप बेड पर लेटे-लेटे या फिर पैरों को नीचे करके हिलाते हैं तो यह आपको कई गंभीर समस्याओं को जन्म दे सकता है. आइए जानते हैं पैर क्यों नहीं हिलाना चाहिए?

आयरन की कमी का संकेत

पैरों को हिलाने की आदत कुछ लोगों में काफी ज्यादा होती है. यह सीधेतौर पर आपको नुकसान नहीं पहुंचाती है, लेकिन इस खराब आदत की वजह से आपको कुछ नुकसान हो सकते हैं. खासतौर पर अगर आपको पैर हिलाने की आदत है तो यह आयरन की कमी की ओर इशारा कर सकता है. इस स्थिति में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें.

रेस्टलेस सिंड्रोम नर्वस सिस्टम

कुछ मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक जिन लोगों को पैर हिलाने की आदत होती हैं. उनमें से लगभग 10 फीसदी लोगों को रेस्टलेस सिंड्रोम नर्वस सिस्टम हो सकती है. 35 साल से अधिक उम्र के लोगों में यह परेशानी सामान्य है. पैर हिलाने की आदत को रेस्टलेस सिंड्रोम नर्वस सिस्टम से जोड़कर देखा जाता है. हालांकि कुछ अन्य कारणों से भी पैर हिलाने की आदत हो सकती है.

नींद पूरी न होना

पैर हिलाने से हमारे शरीर में डोपामाइन हॉर्मोन निकलता है, जिसकी वजह से व्यक्ति को बार-बार पैर हिलाने का मन करता है. इस समस्या को स्लीप डिसऑर्डर से भी जोड़कर देखा गया है. कई हेल्थ एक्सपर्ट का मानना है कि नींद पूरी न होने की वजह से भी लोग पैर हिलाते हैं. इस स्थिति में आपको तुरंत ब्लड टेस्ट कराने की जरूरत होती है.

हार्मोनल बदलाव

शरीर में हार्मोनल बदलाव के दौरान भी पैरों को हिलाने की इच्छा होती है, जो धीरे-धीरे आदत में बदल जाती है. खासतौर पर प्रेग्नेंसी, थायराइड, पीरियड्स के दौरान इस तरह के लक्षण दिखना सामान्य है.