प्रोटीन को पचाने में कितना समय लगता है?

मांस और मछली को पूरी तरह से पचने में 2 दिन तक का समय लग सकता है। उनमें मौजूद प्रोटीन और वसा जटिल अणु होते हैं जो आपके शरीर को अलग होने में अधिक समय लेते हैं। इसके विपरीत, उच्च फाइबर वाले फल और सब्जियां एक दिन से भी कम समय में आपके सिस्टम से गुजर सकते हैं।