प्रेग्नेंट महिला को 1 दिन में कितने बादाम खाने चाहिए?

बादाम में आवश्यक वसा, प्रोटीन और महत्वपूर्ण विटामिन होते हैं। इनमें से प्रत्येक गर्भावस्था को स्वस्थ बनाने में योगदान दे सकता है। रोजाना 4 से 6 बादाम रोजाना काफी हैं। गर्भावस्था में एक दिन में 20 तक पर्याप्त हैं ।