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गरà¥à¤à¤¾à¤µà¤¸à¥à¤¥à¤¾ का दौर हर महिला के लिठखास होता है। कई पà¥à¤°à¥‡à¤—à¥à¤¨à¥‡à¤‚सी टेसà¥à¤Ÿ और अलà¥à¤Ÿà¥à¤°à¤¾à¤¸à¤¾à¤‰à¤‚ड के जरिये महिलाà¤à¤‚ पता कर सकती हैं कि वो पà¥à¤°à¥‡à¤—à¥à¤¨à¥‡à¤‚ट हैं या नहीं। वहीं, शरीर में कà¥à¤› à¤à¤¸à¥‡ बदलाव या लकà¥à¤·à¤£ दिखते हैं जिससे पà¥à¤°à¥‡à¤—à¥à¤¨à¥‡à¤‚सी का अंदाजा लगाया जा सकता है। आमतौर पर जिसे पà¥à¤°à¥‡à¤—à¥à¤¨à¥‡à¤‚सी का सबसे शà¥à¤°à¥à¤†à¤¤à¥€ लकà¥à¤·à¤£ माना जाता है वो है पीरियडà¥à¤¸ मिस होना। लेकिन मासिक धरà¥à¤® रà¥à¤•ने के पीछे जरूरी नहीं है कि केवल यही à¤à¤• कारण हो। à¤à¤¸à¥‡ में आइठजानते हैं कà¥à¤¯à¤¾ हैं पà¥à¤°à¥‡à¤—à¥à¤¨à¥‡à¤‚सी के लकà¥à¤·à¤£ और कब आते हैं नजर –
à¤à¤•à¥à¤¸à¤ªà¤°à¥à¤Ÿà¥à¤¸ के अनà¥à¤¸à¤¾à¤° गरà¥à¤à¤¾à¤µà¤¸à¥à¤¥à¤¾ का पहला सपà¥à¤¤à¤¾à¤¹ महिला के आखिरी पीरियडà¥à¤¸ के सात दिनों बाद से शà¥à¤°à¥‚ हो जाता है। à¤à¤¸à¥‡ में लकà¥à¤·à¤£ दिखाई देने में कà¥à¤› समय लगता है। शà¥à¤°à¥à¤†à¤¤à¥€ लकà¥à¤·à¤£à¥‹à¤‚ में मॉरà¥à¤¨à¤¿à¤‚ग सिकनेस, थकान और गंध को लेकर अधिक सेंसिटिविटी हो सकती है।
इंपà¥à¤²à¤¾à¤‚टेशन बà¥à¤²à¥€à¤¡à¤¿à¤‚ग: विशेषजà¥à¤žà¥‹à¤‚ के अनà¥à¤¸à¤¾à¤° पहले से चौथे सपà¥à¤¤à¤¾à¤¹ में पेट में हलà¥à¤•ा दरà¥à¤¦ रहता है और थोड़ी सà¥à¤ªà¥‰à¤Ÿà¤¿à¤‚ग देखने को मिलती है। इसे इंपà¥à¤²à¤¾à¤‚टेशन बà¥à¤²à¥€à¤¡à¤¿à¤‚ग à¤à¥€ कहते हैं जो कॉनà¥à¤¸à¥‡à¤ªà¥à¤¶à¤¨ के 10 से 14 दिनों के à¤à¥€à¤¤à¤° होता है। इस वजह से महिलाओं को कà¥à¤› मातà¥à¤°à¤¾ में बà¥à¤²à¥€à¤¡à¤¿à¤‚ग हो सकती है।
Pregnancy Tips: गरà¥à¤à¤¾à¤µà¤¸à¥à¤¥à¤¾ के दौरान महिलाओं इन फलों का पीना चाहिठजूस, सेहत के लिठहोता है फायदेमंद! जानिà¤
थकान और कमजोरी: à¤à¤• महीने बाद पीरियडà¥à¤¸ मिस होते हैं। चौथे-पांचवें सपà¥à¤¤à¤¾à¤¹ में थकान और छठे सपà¥à¤¤à¤¾à¤¹ तक नॉसिया की परेशानी हो सकती है। पà¥à¤°à¥‹à¤œà¥‡à¤¸à¥à¤Ÿà¥‡à¤°à¥‹à¤¨ हारà¥à¤®à¥‹à¤¨ का सà¥à¤¤à¤° बढ़ने से इस दौरान महिलाओं को अतà¥à¤¯à¤§à¤¿à¤• थकान, कमजोरी और नींद आ सकती है।
Pregnancy: गरà¥à¤à¤¾à¤µà¤¸à¥à¤¥à¤¾ के दौरान लेबर पेन कम करने में सहायक हो सकता है खजूर, जानें अनà¥à¤¯ सà¥à¤µà¤¾à¤¸à¥à¤¥à¥à¤¯ लाà¤
बà¥à¤°à¥‡à¤¸à¥à¤Ÿ में दरà¥à¤¦ या सूजन: सà¥à¤µà¤¾à¤¸à¥à¤¥à¥à¤¯ विशेषजà¥à¤žà¥‹à¤‚ का मानना है कि चौथे से छठे सपà¥à¤¤à¤¾à¤¹ के बीच हारà¥à¤®à¥‹à¤¨à¤² बदलाव की वजह से सà¥à¤¤à¤¨à¥‹à¤‚ में सूजन या दरà¥à¤¦ हो सकता है। उनके अनà¥à¤¸à¤¾à¤° जब शरीर इन बदलावों को à¤à¤¡à¤œà¤¸à¥à¤Ÿ कर लेगा तो फिर ये दिकà¥à¤•त दूर हो जाà¤à¤—ी। वहीं, 11वें सपà¥à¤¤à¤¾à¤¹ से निपà¥à¤ªà¤²à¥à¤¸ और बà¥à¤°à¥‡à¤¸à¥à¤Ÿ में बदलाव आने à¤à¥€ शà¥à¤°à¥‚ हो जाते हैं। इसके अलावा, छठे सपà¥à¤¤à¤¾à¤¹ तक में बार-बार पेशाब लगना, शरीर में सूजन, मोशन सिकनेस और मूड सà¥à¤µà¤¿à¤‚गà¥à¤¸ à¤à¥€ देखने को मिलता है।
तापमान में बदलाव: छठे सपà¥à¤¤à¤¾à¤¹ से महिलाओं का बॉडी टेंपà¥à¤°à¥‡à¤šà¤° à¤à¥€ अधिक होता है। सà¥à¤µà¤¾à¤¸à¥à¤¥à¥à¤¯ विशेषजà¥à¤ž मानते हैं कि पूरे गरà¥à¤à¤¾à¤µà¤¸à¥à¤¥à¤¾ में शरीर का तापमान बढ़ा ही रहता है। à¤à¤¸à¤¾ इसलिठकà¥à¤¯à¥‹à¤‚कि पà¥à¤°à¥‡à¤—à¥à¤¨à¥‡à¤‚सी के दौरान पà¥à¤°à¥‹à¤œà¥‡à¤¸à¥à¤Ÿà¥‡à¤°à¥‹à¤¨ की अधिकता होती है जिससे शरीर का तापमान बढ़ जाता है।
Pregnancy Tips: गरà¥à¤à¤¾à¤µà¤¸à¥à¤¥à¤¾ के दौरान दौड़ना चाहिà¤? जानिठइस दौरान किन बातों का रखना चाहिठधà¥à¤¯à¤¾à¤¨
इसके अलावा, अगले तीन-चार सपà¥à¤¤à¤¾à¤¹ में पà¥à¤°à¥‡à¤—à¥à¤¨à¥‡à¤‚ट महिलाओं के शरीर में कई बदलाव देखने को मिलते हैं जिसमें बà¥à¤²à¤¡ पà¥à¤°à¥‡à¤¶à¤° का जà¥à¤¯à¤¾à¤¦à¤¾ होना, अतà¥à¤¯à¤§à¤¿à¤• थकान और सीने में जलन, पिंपलà¥à¤¸, वजन बढ़ना और चेहरे पर निखार आता है।
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