प्रसवपूर्व व्यायाम क्या है?

प्रसवपूर्व व्यायाम का उद्देश्य कमर के निचले हिस्से में दर्द निवारण और जोड़ों को तानते हुए तथा माँसपेशियों को मजबूत बनाते हुए डिलिवरी के लिए शारीरिक और मानसिक तैयारी बढ़ाना है।