प्रति दिन कितना नमक?

1 दिन में अधिक से अधिक 5 ग्राम नमक का सेवन करना चाहिए। इससे अधिक सेवन करना सेहत के लिए सही नहीं होता है। वहीं दिनभर में केवल 6 चम्मच चीनी का सेवन करना चाहिए। विश्व स्वास्थ्य संगठन की मानें तो 1 दिन में अधिक से अधिक 5 ग्राम नमक का सेवन करना चाहिए।