पल्स रेट 100 से ऊपर होने पर क्या करें?

हार्ट रेट 1 मिनट में 60 से 100 से बीच नॉर्मल होती है. अचानक हार्ट रेट बढ़ने पर घबराने के बजाय शांत रहने की कोशिश करनी चाहिए क्योंकि जब आप पैनिक में होते हैं तो आपका हार्ट रेट और ज्यादा बढ़ सकता है. अचानक दिल की धड़कन बढ़ने पर लंबी सांसे लेने से रिलीफ मिल सकता है. यदि आपकी समान्य यानी आराम की अवस्था वाली हृदय गति 100 बीट प्रति मिनट से अधिक है, तो आपको टैकीकार्डिया हो सकता है। यदि आप शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं हैं और फिर भी आपकी पल्स रेट 60 बीट प्रति मिनट से कम है, तो यह ब्रैडीकार्डिया का संकेत हो सकता है। इन स्थितियों में तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है।