निमोनिया से बचाव का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

Pneumonia Home Remedies: 5 ऐसे असरदार घरेलू उपाय, जो निमोनिया में देंगी जल्दी राहत


5 ऐसे असरदार घरेलू उपाय, जो निमोनिया में देंगी जल्दी राहत
Pneumonia Home Remedies निमोनिया से हर साल कई लोगों की मौत होती है। खासतौर पर कोरोना वायरस के इस दौर में जहां ये वायरस सीधे फेफड़ों पर ही अटैक करता है। कोविड-19 की वजह से भी कई लोगों को निमोनिया हुआ जिससे उनकी रिकवरी मुश्किल हो गई।

Pneumonia Home Remedies: निमोनिया फेफड़ों से जुड़ा का एक आम इंफेक्शन है, जो बैक्टिरिया या वायरस के कारण हो सकता है। यह बीमारी आम ज़रूर है, लेकिन इसे हल्के में लेने की ग़लती कभी न करें। निमोनिया से हर साल कई लोगों की मौत होती है। खासतौर पर कोरोना वायरस के इस दौर में, जहां ये वायरस सीधे फेफड़ों पर ही अटैक करता है। कोविड-19 की वजह से भी कई लोगों को निमोनिया हुआ, जिससे उनकी रिकवरी मुश्किल हो गई।


कोविड-19 और फ्लू की तरह निमोनिया भी एक संक्रामक बीमारी है, जो खांसने, छींकने, छूने और यहां तक की सांस के ज़रिए भी फैलती है। बहुत से लोग ऐसे भी होते हैं जिनमें निमोनिया के कोई लक्षण साफतौर पर नहीं दिखते लेकिन वे भी बीमारी फैला सकते हैं।

निमोनिया के लक्षण

खांसी

बुखार

सिरदर्द

सांस लेने में दिक्कत

सीने में दर्द

कंपकपी लगना



मांसपेशियों में दर्द

उल्टी

चक्कर आना

जानलेवा बीमारी है निमोनिया

निमोनिया वैसे तो एक ख़तरनाक बीमारी है, लेकिन अगर समय से इसका इलाज हो जाए, तो रिकवरी हो जाती है। इसका इलाज घर पर ही ऐंटिबायॉटिक के इस्तेमाल से हो सकता है, लेकिन कई गंभीर मामलों में हॉस्पिटल में भी भर्ती होने की ज़रूरत पड़ जाती है। साथ ही आप निमोनिया से बचाव भी संभव है, इसके लिए एक हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाकर आप निमोनिया के रिस्क को कम कर सकते हैं। आज विश्व निमोनिया दिवस पर हम आपको बता रहे हैं निमोनिया से बचने के लिए कुछ घरेलू उपाय।


गर्मागर्म सूप पिएं

मौसम के हिसाब से ताज़ा सब्ज़ियों से बना सूप न सिर्फ आपको पोषण देगा बल्कि इंफेक्शन से लड़ने के लिए ये ज़रूरी फ्लूयड की ज़रूरत भी पूरी करेगा। गर्म लिक्विड पीने से शरीर को गर्माहट मिलती है और ज़ुकाम से राहत मिलती है।

अदरक या हल्दी की चाय पिएं

निमोनिया में खांसी काफी होती है, जिससे सीने में दर्द हो जाता है। ऐसा माना जाता है कि निमोनिया में अगर अदरक या फिर हल्दी की चाय पी जाए, तो लगातार आ रही खांसी में काफी आराम मिलता है। अदरक और हल्दी के के वैसे भी सेहत के लिए काफी लाभ हैं।


शहद भी लाभदायक

शहद में ऐंटिबैक्टिरियल, ऐंटिफंगल और ऐंटिऑक्सिडेंट गुण मौजूद होते हैं, जो निमोनिया में भी फायदा पहुंचा सकते हैं। निमोनिया में होने वाले कफ और कोल्ड में शहद के सेवन से आराम मिलता है। इसके लिए 1/4 गिलास गर्म पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर हर रोज़ पीने से निमोनिया में आराम मिल सकता है।

पेपरमिंट की चाय

पेपरमिंट ऐंटी-इन्फ्लेमेट्री होता है, जो सीने में मौजूद कंजेशन को कम करने में मदद करता है और साथ पेनकिलर का काम भी करता है। अगर पेपरमिंट की गर्मागर्म चाय पी जाए, तो इससे गले में होने वाली खिचखिच दूर होगी और कफ भी बाहर निकलेगा। जिससे काफी राहत मिलेगी।


कॉफी पिएं

अगर आपको चाय ज़्यादा नहीं पसंद तो आप गर्म कॉफी भी सकते हैं। इसे पीने से निमोनिया की वजह से होने वाली सांस से जुड़ी दिक्कत में राहत मिलती है। कॉफी में मौजूद कैफीन से फेफड़ों का कंजेशन ख़त्म होता है और सांस लेने में आसानी होती है।