नाभि क्रिया किसके लिए अच्छी है?

अतएव इसे नाभि आसन का नाम दिया गया है। इससे पाचन संस्थान नियमित रूप से कार्य करता है, जो अच्छी पाचन क्रिया हेतु नितान्त आवश्यक है। नाभि आसन मुख्यतः कमर, गर्दन, घुटनों तथा कुल्हों के लिए विशेष लाभप्रद होता है।