नाभि खिसकने का पता कैसे लगाएं?

नाभि खिसकने पर क्या होता है? जानिए इसके लक्षण और घरेलू उपाय

Navel Displacement: कई बार पेट में दर्द, जी मिचलाना या उल्टी जैसा महसूस होना नाभि खिसकने की वजह से भी हो सकता है. वजन उठाने, अचानक झुकने या सीढ़ियां चढ़ने से ऐसा हो जाता है. जानिए ठीक करने के उपाय.

Navel Sliding Symptoms And Home Remedies: दादा-दादी या नाना-नानी को आपने ये बोलते हुए जरूर सुना होगा कि नाभि खिसक जाती है. कुछ लोग इसे गोला खिसकना भी बोलते हैं. बहुत सारे लोगों को आपने ये कहते हुए सुना होगा कि इस काम को करने से नाभि खिसक गई है. इसमें नाभि यानी नाड़ी अपने स्थान से ऊपर या नीचे की ओर खिसक जाती है. कई बार भारी वजन उठाने, अचानक झुकने, सीढ़ियां चढ़ने, एकदम से मुड़ने या ज्यादा तेल मसाले वाला खाना खाने से नाड़ी खिसक जाती है. इसके बाद आपको पेट से जुड़ी परेशानी हो सकती है. नाभि खिसकने से पेट दर्द, घबराहट, जी मिचलाने, दस्त और उल्टी की समस्या होने लगती है. जानते हैं कैसे पता करें कि आपकी नाभि खिसक गई है और क्या हैं इसके लिए घरेलू उपाय. 

नाभि खिसकने के लक्षण
1- नाभि नीचे की ओर खिसक जाती है तो आपको दस्त और पाचन में गड़बड़ी हो सकती है.
2- अगर नाभि ऊपर की और खिसक जाती है तो उल्टी आना, जी मिचलाना, घबराहट या कब्ज की समस्या होने लगती है.
3- अगर नाभि आगे-पीछे खिसक जाती है तो इससे पेट दर्द होने लगता है.
4- कई बार महिलाओं की नाभि खिसकने पर पीरियड्स में देरी या जल्दी हो सकती है. 
5- नाभि खिसकने पर पेट और मांसपेशियों में मरोड़ महसूस होती रहती है.

इस तरह पता करें कि नाभि खिसकी है या नहीं
⦁ अगर आपको ये जानना है कि आपकी नाभि खिसक गई है या नहीं तो, इसके लिए नाभि से पैर के अंगूठे की दूरी नाप लें. सबसे पहले पीठ के बल सीधा लेट जाएं. अब किसी धागे या रस्सी से नाभि से लेकर पैर के अंगूठे की दूरी नापें. अगर नाभि से लेकर दोनों पैरों के अंगूठों की दूरी में अंतर है, तो ये नाभि खिसकने के संकेत हैं.
⦁ एक और तरीका है कि आपकी नाभि खिसकी है या नहीं. इसके लिए पीठ के बल लेट जाएं और हाथ के अंगूठे से नाभि को दबाकर देखें. अगर अंगूठे से आपकी नाभि में धड़कन महसूस हो रही है तो समझो नाभि सही जगह पर है नहीं तो खिसक गई है. 

नाभि खिसकने के घरेलू उपाय
1- नाभि खिसकने पर आप मालिश के जरिए उसे सही जगह पर ला सकते हैं. आप ऐसा किसी बड़े बुजुर्ग से ही करवाएं, जिसे इसका अनुभव हो. कई विशेषज्ञ भी मसाज के जरिए एक्युप्रेशर पॉइंट्स को दबा कर इसे ठीक कर देते हैं. 

2- दूसरा उपाय है कि आप सीधे जमीन पर लेट जाएं. अब एक आटे का दीया लें और उसमें तेल डालकर जला लें. अब इस दीए को नाभि के बीच में रख लें और ऊपर से एक कांच का गिलास उल्टा करके पेट पर हल्का सा दबाव डालते हुए टाइट करके रखें, जिससे हवा बाहर न आएं. अब दीये के भीतर बन रही भाप से गिलास चिपक जाएगा. अब इसे हल्के हाथ से उठाएं. ऐसा करने पर त्वचा भी ऊपर उठेगी. इससे नाभि अपनी सही जगह पर आ जाएगी. 

3- नाभि खिसकने पर आप योग के जरिए भी राहत पा सकते हैं. अगर आपको लग रहा है कि नाभि खिसक गई है तो भुजंगासन, वज्रासन, मकरासन मत्स्यासन, चक्रासन और धनुरासन कर सकते हैं. इससे आराम मिलेगा.