दुधामुळे शुगर वाढते का?

जर तज्ञांचा विचार घेतला तर दुधात असलेले लॅक्टोज रक्तातील साखर वाढवू शकतात. पण कमी कॅलरीयुक्त आणि कमी फॅट असलेल्या दुधात खूप कमी साखर असते. म्हणूनच पर्याय म्हणून लो फॅट दुधाचे सेवन मधुमेहींसाठी पूर्णपणे सुरक्षित आहे.