तीसरी तिमाही में कितना आयरन चाहिए?

आपको प्रतिदिन 45 मि. ग्रा आयरन लेना चाहिए। खून में इससे अधिक मात्रा में आयरन होने से मां और शिशु दोनों को खतरा हो सकता है।