त्वचा रोग किसकी कमी से होता है?

लेकिन त्वचा रोगों से बचने के लिए भी विटामिन डी बेहद जरूरी है. बॉडी में अगर विटामिन डी की कमी हो जाए तो त्वचा पर भी इसके लक्षण देखने को मिलते हैं. विटामिन डी के लिए आप सूरज की रोशनी जरूर लें. इसके साथ ही अपनी डाइट में आप अंडा, मशरूम, पनीर, दूध और मछली विटामिन डी के अच्छे सोर्स हैं.