डेंगू को जल्दी कैसे ठीक करें?

डेंगू के मामलों में मरीज एक दिन में 3 या 4 बार पैरासिटामोल दवा ले सकता है. इसके अलावा उसे ज्यादा से ज्यादा पानी पीना होगा और लिक्विट डाइट लेनी होगी. डेंगू के मरीज ज्यादा से ज्यादा लिक्विड लेकर जल्दी रिकवर कर सकते हैं. मरीजों को एक दो दिन बुखार आने पर ब्लड टेस्ट जरूर करा लेना चाहिए.


डेंगू से जल्द रिकवरी के लिए इन बातों का रखें ध्यान-

​शरीर में न होने दें पानी की कमी

दिन भर में कम से कम 3-4 लीटर पानी पिएं। डिहाइड्रेशन से भी कई बीमारियां होती हैं, लिहाजा आपको अपने शरीर में पर्याप्त पानी की मात्रा पहुंचानी चाहिए। बहुत सारे तरल पदार्थ डेंगू से जल्दी ठीक होने की कुंजी हैं। चीनी की बजाए आप मीठे में फलों के रस या डायरेक्ट फ्रूट को ही अपने आहार में शामिल करें जो आपको लंबे समय तक हाइड्रेट रखते हैं।

क्या खाएं और क्या न खाएं

डेंगू की रिकवरी में आंवला, कीवी, संतरा, अनानास जैसे खट्टे फल खाएं। इसके अलावा अनार और पपीता को भी अपनी डाइट में शामिल करें। सब्जी, सूप को नहीं भूलना चाहिए और आप छाछ भी ले सकते हैं। आहार में घर का हल्का खाना जैसे खिचड़ी और मूंग-दाल खाएं और गेहूं की रोटियों से परहेज करें। ज्वार की रोटियां पचने में हल्की होने के कारण खाई जा सकती हैं। प्रोसेस्ड और फास्ट फूड बिल्कुल न खाएं। चीनी से भी बचें, क्योंकि इसके सेवन से उपचार में देरी होती है।

​डेंगू से बचाव के घरेलू उपाय

पपीते के पत्ते का रस (20 मिली दो बार / तीन बार) पिएं। यह प्लेटलेट्स में सुधार के लिए सबसे अच्छा है। इसका स्वाद कड़वा होता है इसलिए आप इसमें थोड़ा शहद मिला सकते हैं। आंवला और व्हीट ग्रास जूस के साथ गिलोय (गुडुची) का रस भी रोगी की प्रतिरक्षा और प्लेटलेट्स में सुधार करने में मदद करता है। डेंगू में पपीते के पत्ते के रस की प्रभाविकता पर न सिर्फ आयुर्वेद बल्कि विज्ञान ने भी मुहर लगाई है। शोध में भी इसे असरदार बताया गया है।

​देखभाल के बाद

छाछ, नारियल पानी, चूने का पानी, सौंफ का पानी, बिना चीनी के ताजे फलों के रस और गूदे के साथ, और निश्चित रूप से सादा पानी जैसे तरल पदार्थों से खुद को हाइड्रेट करते रहें।
विटामिन डी प्राप्त करने के लिए जब भी संभव हो धूप में व्यायाम करने का प्रयास करें।
हेल्दी और बैलेंस यानी संतुलित आहार लें। प्रोसेस्ड फूड से दूरियां बनाकर रखें, क्योंकि ठीक होने के बाद डेंगू फिर से हो सकता है क्योंकि वायरस के कई अलग-अलग स्ट्रेन हैं।
इसके अलावा मच्छरों के काटने से पर्याप्त सुरक्षा भविष्य के हमलों से बचने में काफी मदद करेगी।