एक कप पोहा में कितनी कैलोरी होती है?

पोहे की 1 प्लेट (लगभग 150 ग्राम) तैयार पोहा में 180 कैलोरी होती हैं। इसमें कार्बोहाइड्रेट से 100 कैलोरी, प्रोटीन से 9 कैलोरी होती है।