एक व्यक्ति के लिए कितना पानी पर्याप्त है?

एक महिला की बॉडी को हर दिन 11.5 कप पानी की जरूरत होती है, जो करीब 2.7 लीटर होता है. वहीं, एक पुरुष को 15.5 कप पानी की आवश्यकता होती है यानी कि आपके शरीर को हर दिन करीब 3.7 लीटर की आवश्यकता है. अगर आपको बहुत ज्यादा प्यास लगती है तो इसका मतलब है कि आप सामान्य से भी कम पानी पी रहे हैं.