एक रोटी में कितना फैट होता है?

कुछ लोग जानना चाहते हैं कि रोटी में कितना फैट होता है, तो आपको बता दें कि गेहूं के 100 ग्राम आटे में 1.95 ग्राम फैट होता है। गेहूं से बने आटे में फाइबर और अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। ये अच्छे कार्ब्स और हेल्दी फैट का स्रोत हैं। अतः संतुलित मात्रा में इनका सेवन करने से वजन को संतुलित रखा जा सकता है।