एक दिन नमक न खाने से क्या होता है?

शरीर में अगर सोडियम (नमक) कमी हो जाए तो बहुत परेशानी है, खासकर बुजुर्गों को। मांसपेशियों में ऐंठन शुरू हो जाती है। वहीं ज्यादा लेने पर बीपी की परेशानी बढ़ जाती है। इसलिए नमक को सही मात्रा में लेना जरूरी है। बहुत अधिक सोडियम खाने से आपके उच्च रक्तचाप, दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है। अच्छी खबर यह है कि सोडियम की मात्रा कम करने से आपका रक्तचाप कम हो सकता है और आपका दिल स्वस्थ रह सकता है ।