एनीमिया से कैसे निपटें?

एनीमिया हो जाए तो क्या खाएं

किशमिश खाएं. इन्हें दूध में उबाल लें. और इस दूध का सेवन करें.
पालक में आयरन होता है. इसके सेवन से शरीर में खून की कमी दूर होती है.
केला खाएं. इसमें पोटेशियम होता है. इसे दूध के साथ भी खा सकते हैं.
सेब का सेवन बेहद लाभदायक है.
हरी पत्तेदार सब्जियां, टोफू, शकरकंद का सेवन करें.
अंडा, दूध, चीज़, मीट, मछली, सोयाबीन, चावल खाएं.
दाल, मटर, मेवे खाएं.
कॉफी और चाय का सेवन बिल्कुल न करें.